FREEexなう。

ダイエット

2010年04月03日

ここまでにあげた食餌系・運動系を併用したハイブリッド法というものもある。まずはよく言われる「ダイエットのコツは、食事のカロリーを下げて、運動すればいい」という奴だ。
欠点はただひとつ。これを維持するのには最大限の意志力を必要とする、というだけ。なんせ「食べるのをガマンして」おまけに「毎日、激しい運動する」わけだ。それではやせて当たり前で、そんなことができるなら誰も最初から太ったりはしない。

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testotakingex at 15:19コメント│ この記事をクリップ!

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続いて運動系のダイエット法を紹介しよう。
運動系ダイエットは、運動によるカロリーの消費だけが目的なのではない。筋肉をつけることによって、体形を整え基礎代謝をあげる。またストレッチや有酸素運動、マッサージによって血行やリンパの流れを促進し、太りにくい体を作るなどを目的とする。

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ダイエットの投資効率がよいのは「確実性が高いこと」と「成功した場合の評価の上がり方が高い」からだ。ところが、ダイエットにはさまざまな方法がある。
ダイエット法には、大きく分けて、食餌系と運動系の二つがある。ダイエットの基本は、摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことだ。

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testotakingex at 15:17コメント│ この記事をクリップ!

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(d)整形手術
見た目を良くする過激な手段として、整形手術が考えられる。
リスクとしては、手術ミスや手術技術の低さが考えられる。それより心配なのは、整形手術を受けたことがばれたときの、イメージダウンだ。これは、意外なほ ど大きいかもしれない。しかし、ばれさえしなければ、「見た目主義社会」でのリターンは、かなり大きいものが期待できる。
周囲にばれることを考えると「ハイリスク・ハイリターン」と格付けできる。

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自分に対する投資は、「内実系」と「見た目系」に分けられる。
内実系は、(a)出世・社会的地位、(b)資格取得、(c)トレンド情報通、という三つ。
見た目系は、(d)整形手術、(e)ダイエット、(f)メイク・髪型、(g)ファッション、の四つ。
見ておわかりの通り、誰もがやろうと思えばできるものばかりだ。関連商品もたくさん売られているし、ハウツー本も多い。
それでは、リスクとリターンはどうだろうか。

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